اگر روند تمرینتون رو رصد نمی‌کنید، اصلا امکان داره پیشرفت کنید؟ یکی از معیارهای مهم هنگام تمرین کردن، آپدیت برنامه تمرینی و تعداد ست و تکرارها و یا سنگین تر زدن حرکت است. اما اگر بخوایم مدام خودمون همه این کارهارو انجام بدیم، هم وقت گیره و هم گیج کننده. جیم ات این کار رو به صورت مداوم برای شما انجام میده.
جیم ات بعد از هر بار تمرین شما، در بخش تاریخچه هر حرکت رکوردهای شما را آپدیت می‌کنه تا شما از عملکرد خودتون در طول زمان به خوبی آگاه باشید.
همچنین شما می‌تونید با انتخاب هر بخش نمودارها، اطلاعات اون بخش رو مشاهده کنید.
بخش نتایج در تاریخچه هر حرکت، عملکرد گذشته شما را برای هر حرکت نمایش میده.
اما اینها تمام اطلاعاتی است که جیم ات در اختیار شما قرار میده، خود جیم ات از این اطلاعات چگونه استفاده می‌کنه؟ جیم ات از این اطلاعات برای آپدیت برنامه تمرین شما در مرور زمان استفاده می‌کنه و این موضوع باعث میشه شما به فرسودگی نرسید و به قولی استاپ نخورید.