یکی از دغدغههای افراد، دریافت برنامه تمرینی متناسب با اهداف آنان هست که جیم ات این کار را انجام میدهد.
جیم ات برنامه شما را بر اساس تجهیزات در دسترس شما تنظیم میکند. همچنین شما میتوانید بدون محدودیت تجهیرات خود را تغییر دهید و برنامه خود را در کسری از ثانیه و آپدیت شده دریافت کنید.
شما میتوانید با کم و زیاد کردن اولویت خود برای بهبود عضلات بخشهای مختلف بدن، الگوریتم جیم ات را بیشتر راهنمایی کنید تا راحتتر به هدف خود برسید.
یکی از دلایل مصدومیت افراد، گرم نکردن مناسب قبل تمرین و سرد نکردن بعد تمرین است. شما میتوانید در بخش پروفایل باشگاه خود با فعال کردن گزینه گرم کردن و سرد کردن، حرکاتی را برای گردم کردن و سرد کردن در برنامه خود دریافت کنید.
ویژگی های اضافی مانند سوپر ست ها و تکنیک های تمرینی پیشرفته نیز برای کمک به بهینه سازی تمرینات شما و ارائه بهترین نتایج ممکن وجود دارد.
شما میتوانید تمامی اطلاعاتی را که برای ارزیابی روند خود نیاز دارید، مشاهده کنید. همچنین جیم ات از این اطلاعات بطور مداوم برای طراحی برنامه تمرینی شما استفاده میکند.
شما میتوانید در بخش ترمیم شرایط ریکاوری عضلات خود را مشاهده کنید.
شما در بخش ثبت به تمامی تمرینهایی که انجام دادهاید دسترسی دارید و میتوانید جزئیات هر تمرین را مشاهده کنید.
به اطلاعات دقیق تغذیه ای، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به صورت یکجا دسترسی داشته باشید.
برنامه های غذایی شخصی سازی شده متناسب با اهداف، ترجیحات و نیازهای تغذیه ای خود را برای نتایج مطلوب دریافت کنید.
کالری ها، ماکروها و مواد مغذی روزانه خود را با دقت بررسی کنید تا با اهداف خود هماهنگ بمانید.
با مربی هوش مصنوعی خود گپ بزنید و کمک فوری و شخصی در مورد تمرینات، تغذیه و برنامه ریزی تناسب اندام دریافت کنید. خواه به یک برنامه تمرینی کامل، راهنمایی غذا، یا توصیه سریع تناسب اندام نیاز داشته باشید، فقط آنچه را که نیاز دارید به آن بگویید – و بقیه موارد را به عهده خواهد گرفت و همه چیز را با اهداف و سبک زندگی شما تطبیق می دهد.